https://www.youtube.com/watch?v=9lywLxulPuc Mam nadzieję, że docenicie znalezienie filmu bez przekleństw ;-D Dwa treningi, po których już być powinienem dopiero będą i zero wariactw od Antosa, chyba miało wpływ. A może przyczyna tkwi gdzie indziej @@-) W każdym bądź razie kluczowa dla teorii Antosa kwestia - benclok bez zmian. Dzisiaj Sobota, [...]
https://www.youtube.com/watch?v=9lywLxulPuc Mam nadzieję, że docenicie znalezienie filmu bez przekleństw ;-D Dwa treningi, po których już być powinienem dopiero będą i zero wariactw od Antosa, chyba miało wpływ. A może przyczyna tkwi gdzie indziej @@-) W każdym bądź razie kluczowa dla teorii Antosa kwestia - benclok bez zmian. Dzisiaj Sobota, [...]
Panie Janku, co pisze Masti to akurat pomijam. A wracając do meritum, mnie tam żadne dodatki narkotyczne nie robią, ale to mieszanie produktów niemytymi rękoma po wycieraniu dupy nie zmogę. Fans o wielu rzeczach nie mamy pojęcia. Ja słyszałam o tym jak to w piekrani zamiata sie mąkę z podłogi i dorzuca do wypieków. Siostra pracowała w UK w [...]
Nowy cykl rozpoczęty. Nóżki tak średnio wypoczete po sobocie, ale poszło śmiało. Wl natomiast, pierwszy i ostatni raz na siłce robiłem, lubię swoje nadgarstki a parę razy niewiele braklo i s, tanga by mi się wywineła. Może za cienka? Macie jakieś teorie? Później dalszy przegląd różnych maszyn ;-) Acha, mała uwaga, tylko główne boję made by Ajazy, [...]
Pondziedziałek Klata 1 wyciskanie płasko 5 seri 5 pow rampa 2 wyciskanie na skosie 3 serie od 8 do 10 pow rampa (jak jest moc dodaje 4 serie) 3 wyciskanie sztangielek na skosie 3serie od 8 do 10 pow - chwyt młotkowy rampa (jak jest moc dodaje 4 serie) 4 rozpietki na ławce prostej 3 serie od 10 do 8 pow rampa (jak jest moc dodaje 4 serie) [...]
"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny Tabata pochodzi z Japonii. Nie jest to jednak nazwa nowego modelu Toyoty ani konsoli Playstation. Tabata, a właściwie Pan Tabata to japoński naukowiec współpracujący z japońskimi olimpijczykami. Jego głównym zadaniem było (i być może nadal jest) doprowadzenie tych nowożytnych samurajów [...]
To fatalny pomysł, jeden kraj automatycznie ciągnie w dół inne, przy kryzysie. Lipa w chvj. Nie do końca lipa. Kwestia taka, że niektóre Państwa nadal są 20-40 lat za murzynami, więc wprowadzenie Euro na gwałt było złym pomysłem. Ogólnie Unia Walutowa to dobra sprawa. Jakoś USA składające się z wielu stanów nie narzekają :-) A te dofinasowywania [...]
[...] i glebokie, funkcje pecherza i jelita grubego, wzrok, funkcje mentalne inne zaburzenia. Zestawienie i podsumowanie ilosci punktow przyznanych przez badajacego w kazdym z osmiu ukladow pozwala na zakwalifikowanie pacjenta wg.skali od 0 do 4.0 punktow. Powyzej 4.0 punktow brane sa pod uwage glownie jego zdolnosci lokomocyjne, a [...]
Świetna atmosfera wśród fanów Celtiku Z 20 tysięcy kibiców Celtiku przybyłych do Barcelony, jedynie 5 tysięcy z nich oficjalnie zasiadło na trybunach Camp Nou. Nie jest jednak znana dokładna liczba fanów piłkarskich przybyłych ze Szkocji, a którzy faktycznie znaleźli się na stadionie. Wielu kibiców musiało się jednak zadowolić oglądaniem meczu w [...]
Barça porozumiała się z reprezentantami FC Barcelona poczyniła wczoraj gigantyczny krok w sprawie zatrudnienia Davida Trezeguet. Wynik spotkania przedstawicieli klubu z reprezentantami zawodnika, które odbyło się w Condal City, nie mógł być lepszy. Jak donosił 'SPORT', Barça poczyniła wczoraj pierwsze kroki w celu zakupienia gracza [...]
Jak najszybciej zapomnieć... Mecz z Villarealem pozostawił po sobie gorycz, wściekłość i złość piłkarzy, trenerów oraz rzeszy cules. Niemniej jednak fakt remisu i przerwania passy 9 kolejnych zwycięstw nie musi nastrajać pesymistycznie. Nie wyznacza utraty perspektyw i celu zasługującego już na wielką pochwałę teamu Rijkaarda. Oczywiście [...]
Ważne zwycięstwo przed Bernabeu" Saviola przyznał, że: "Jest możliwość zdobycia tytułu ligi i powalczymy o niego." Javier Saviola i Phillip Cocu świętowali wczoraj swoje spotkanie nr 100 i 200 w barwach Barcy. Po meczu Argentyńczyk powiedział: "To był wyjątkowy tydzień, w którym orzeczenie (Komitetu Gier - dop.red.) rozwiązało [...]
Rijkaard: Mistrzostwo wciąż możliwe Po powrocie z Madrytu, Frank Rijkaard i wszyscy piłkarze udali się na zasłużony odpoczynek, jak jednak nietrudno się domyślić, holenderski trener niewiele miał prywatności, gdyż już wczoraj po południu wsiadł w samochód i pojechał w stronę Camp Nou, by tam porozmawiać z dziennikarzami 'Ona Catalana'. [...]
Ruud nie dla Realu, ale dla Barçy Wszystko wskazuje na to, że w Manchesterze powtórzyć ma się sytuacja sprzed roku, kiedy to wielka gwiazda tej drużyny, a mianowicie David Beckham odszedł z Old Trafford zakontraktowany przez Real Madryt. W tym sezonie chodzi o innego wielkiego jedenastki z Manchesteru, Ruuda van Nistelrooya. W dniu [...]
Cocu i Quaresma za Puyola i L. Garcię Frank Rijkaard stara się już nieco zarysowywać ustawienie swojej drużyny na niedzielne Derby Barcelony. Holenderski szkoleniowiec zadziwił wszystkich na dzisiejszym treningu, ustawiając Cocu i Quaresmę na pozycjach kontuzjowanych Puyola i Luisa Garcii. Nie jest jednak powiedziane, że tak właśnie wyglądać [...]
Luis Enrique : Może jeszcze jeden sezon... Luis Enrique jest jedną z żywych legend Barcelony. W swoim sercu barwy Barcy nosi od wielu lat. Wie jak pachnie każdy zakątek Camp Nou, wie co to znaczy zagrać w koszulce blaugrana. Charyzmatyczny wojownik Dumy Katalonii oczekuje teraz na decyzje dotyczące jego przyszłości w klubie, po tym jak postanowil [...]
Drużyna składa hołd kapitanowi Niedzielny mecz był ważny, jednak samą walkę o trzy punkty przyćmiło inne wydarzenie mianowicie zakończenie kariery przez Luisa Enrique, który pożegnał wczoraj fanów na Camp Nou. Victor Valdes "On jest przykładem dla nas wszystkich, ale jest też dobrym przyjacielem. Zrobił wiele dla klubu. W każdym meczu, [...]
Davids jednak w Interze? Jak wiadomo Barça stara się zatrzymać w swoich szeregach wypożyczonego w zimowym oknie transferowym Edgara Davidsa. Wszystko jest już praktycznie ustalone i pozostaje czekać tylko na decyzję samego piłkarza, ale okazuje się teraz, że cała sprawa może się znacznie skomplikować, a to wszystko przez ofertę Interu [...]
Cześć 14:20 po kąpieli po jedzeniu , 150 gr twarogu + 20 gr rodzynek + 15 gr oliwy + surówka jestem też po 1 porcji tight`a i po 2 porcjach scorcha po kolei pobudka 8:30 śniadanie ok. 9:00 9:20 tight ok10:00 scorch 10:30 byłem na macie pierwszy wniosek tight na czczo poranny trenign na scorchu , naprawde trzeba dać chwile organizmowi na [...]
Ten trening 5x5 jest typowo masowy? Czy na redukcji również daje efekt? Ile razy w tygodniu go robisz? Za każdym razem tak samo wygląda? No i ostatnie pytanie to czy te pięć serii po 10 powtórzeń czy po 5 robisz? Pozdrawiam !